Синдром «сухого глаза»: как распознать и помочь себе

Синдром «сухого глаза»: как распознать и помочь себе

Вечером глаза «режет», появляется ощущение песка, хочется потереть их или закапать капли? Это может быть синдром «сухого глаза». Он возникает, когда естественной слезы становится меньше или изменяется её состав. В результате роговица и конъюнктива пересыхают, появляются дискомфорт, жжение, чувство усталости.

Почему это происходит?
— Длительная работа за компьютером и смартфоном (мы моргаем реже).
— Сухой воздух в помещениях с кондиционером или отоплением.
— Контактные линзы.
— Гормональные изменения, некоторые лекарства.

Как помочь себе:
– Делайте перерывы в работе за экраном, моргайте чаще.
– Поддерживайте нормальную влажность воздуха дома и на работе.
– При необходимости используйте искусственные слезы, подобранные врачом.
– Ограничьте ношение линз в период дискомфорта.

Если симптомы сохраняются или усиливаются, обратитесь к офтальмологу. Он подберёт подходящие капли и проверит, нет ли других заболеваний. Синдром «сухого глаза» не опасен сам по себе, но без внимания может ухудшить качество жизни. Заботьтесь о глазах каждый день — и дискомфорт уйдёт.